Dieta śródziemnomorska jest prosta : uboga w mięso, zaś obfita w gruboziarniste, ciemne pieczywo, chude produkty mleczne, jaja, ryby i owoce morza zawierające Kwas Omega3, rozmaite jarzyny i owoce, migdały, a także w oliwę z oliwek i ryby morskie, które są najlepszym źródłem Omega 3. Dieta ta przez znawców uznana jest za bliską doskonałej diecie, proponują ją lekarze kardiolodzy, onkolodzy oraz dietetycy. Zdrowie z Omega 3 i dieta śródziemnomorska ochrania nie tylko przed chorobami serca i rozwojem nowotworu, lecz również przed chorobą Alzheimera, zmniejszając ryzyko jej wystąpienia nawet o czterdzieści procent. Łącznie z systematycznym ruchem i wysiłkiem fizycznym oraz raczej spokojnym życiem gwarantuje zdrowie, sprawność fizyczną i psychiczną a także długie życie.

http://www.2003.waw.pl/?p=7336

data dodania wpisu: 03-09-2010

Keywords: omega3, kwas omega 3, układ krwionośny, NNKT, układ nerwowy, omega 3, układ krążenia, kwasy omega 3, kwasy tłuszczowe