Prawie każdy z nas chce posiadać potężne mięśnie ładnie wyrzeźbione. W tym w chwili obecnej celu chodzimy na siłownie i przerzucamy tony żelastwa żeby nasze ciało osiągnęło kształt greckiego atlety. Wiele osób zapomina że podstawą naszego ciała są kości ,wiązadła i stawy dzięki którym możemy uprawiać różnego typu sporty. Skupiamy sie jedynie i wyłącznie na tym co widać zewnątrz czyli ktatce piersiowej,bicepsach czy barkach.W trakcie tak intensywnego i ciężkiego treningu nasze stawy dostają porządnie w kość i trzeba również o nie zadbać. Producenci odzywek i suplementów dla sportowców wyprodukowali tzw.regeneratory stawów które trzeba stosować regularnie żeby nie doprowadzić do różnego typu kontuzji.Suplementy takie odróżniają się:-Ochroną kości, stawów i ścięgien, -wzmocnieniem tkanki kostnej-regeneracja stawów, chrząstki stawowej oraz ścięgien, -poprawą działania aparatu ruchowego, -łagodzeniem skutków sztywności stawów u osób starszych, -pomocą w powrocie do zdrowia po urazach czy kontuzjach, -poprawą ruchomości stawów, -łagodzeniem bólu, -wspomaganiem terapii schorzeń reumatycznych.Częstą można spotkać młode chłopcy i dziewczęta które po kilku tygodniach treningu rezygnują z siłowni gdyż odczuwają ból stawów, który potrafi zniechęcić do dalszego treningu. Bardzo często jest to spowodowane złą rozgrzewką przed treningową albo brakiem jej, stosowanie zbyt dużego obciążenia (należy pamiętać że ćwiczenia należy wykonywać powoli starannie i małym obciążeniem),inna przyczyną ma możliwość być rozciąganie ponad naturalną ruchomość stawów (np.przy sztukach walk). Następną przyczyną problemów ze stawami może być nieodpowiednia dieta uboga w kolagen czy witaminę C.Też diety redukcyjne niskoenergetyczne osłabiała stawy i więzadła wykoszustując kolagen do czerpania energii. Wiek również wpływa na zmniejszenie się poziomu kolagenu w organiźmie, powstają wtedy zmarszczki, kłopoty z uzębieniem, włosami, chrząstkami. Najlepszym sposobem ochrony stawów będzie odpowiednia suplementacja regeneratorami stawów. Napewno solidna rozgrzewka przed i po treningu poprawi stan naszych stawów i zmniejszy ryzyko kontuzji .Suplementy na stawy powinny stosować też osoby nie związane ze sportem a mające taki problem jak: choroby stawów, odziedziczone po przodkach słabe stawy oraz dodatkowo okresy rekonwalescencji po zabiegach chirurgicznych i operacjach.Na rynku odżywek i suplementów jest ogromna ilość preparatów posiadających w składzie glukozamine, msm,kolagen czy chrząstke rekina.Odpowienia dieta i suplementacja korzystnie wpłynie na stan naszych stawów i wiązadeł.

http://www.nutrabolics.pl/product_info.php/cPath/48/products_id/1003

data dodania wpisu: 07-02-2010

Keywords: glukozamina,msm,chrząstka rekina,stawy,regeneracja,odżywki,suplementy