Depresję można pokonać! Idzie zima, wraz ze zmniejszoną ilością światła słonecznego dochodzi do pogorszenia samopoczucia. Gdy nastrój znacznie się pogorszy, dołączy do tego ospałość, drażliwość i apetyt na słodycze, świadczyć to ma możliwość o depresji sezonowej - w tym wypadku zimowej. Depresja zimowa związana jest z niewystarczającą ilością światła, w szczególności w godzinach porannych. Znikoma ilość promieni słonecznych prowadzi do zachwiania naszego cyklu snu i rytmu wydzielania hormonów. Redukuje się ilość serotoniny odpowiedzialnej za dobre samopoczucie. Jej brak doprowadza do smutku, wycofania się z życia towarzyskiego i rozdrażnienia. Depresja zimowa... ...występuje w większości wypadków u kobiet niż facetów. Przewaga jest znacząca, aż 80% z dotkniętych tym schorzeniem ludzi to kobiety. Jej objawy to: smutek, trudności z koncentracją uwagi, ospałość, lęk i poczucie beznadziejności. O rozpoznaniu zimowej depresji możemy mówić, gdy omówione wyżej objawy są nawracające w kolejnych sezonach jesienno-zimowych. Depresja sezonowa pojawia się w bardzo wielu sytuacjach mniej więcej października i listopada i utrzymuje się do nadejścia wiosny, czyli marca lub kwietnia. Przypadłość ta dotyka w większości osoby w trzeciej dekadzie życia, a u osób po 55-60 roku życia praktycznie nie występuje.

http://www.118.afr2.info/niesmialosc-s3524.html

data dodania wpisu: 03-02-2010

Keywords: depresja, depresja zimowa, ospałość, rozdrażnienie, psychologia, porady psychologiczne, psychoterapia