Kofeina występuje w wielu produktach takich jak kawa czy herbata, jest środkiem pobudzajacym, stosowanym jako dodatek do rożnych produktów, napojów energetycznych, gazowanych rodzaju coca-cola , odżywek i suplementów zastosowanych dla sportowców. Kofeina posiada kilka zalet ponieważ działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy, usuwa zmęczenie, polepsza koncentracje oraz nastrój. W sportach siłowych czy fitness kofeina odgrywa bardzo ważną rolę gdyż kulturyści przy suplementacji kofeiną zauważyli podniesienie wydolności organizmu, cofeina przyspiesza metabolizm dzięki czemu przyczynia sie do spalania tkanki tłuszczowej. Cofeine można przyjmować w kapsułkach bądź napojach energetycznych. Dawkowanie optymalne powinno wynosi 3 - 6 mg / kg masy ciała. Najistotniejszym elementem jest ażeby przyjąć ja ok 30-60 min przed treningiem. Wielu naukowców potwierdza lukratywne działanie tej substancji. Obecne coraz więcej odżywek przedtreningowych w swoim składzie ma kofeinę która odpowiada za pobudzenie i chęć do treningu. Przykładem może być Dymatize Xpand i Xpan Energizer. Energizer posiada już w swoim składzie kofeinę. Jeżeli naszym zadniem jest spalenie tkanki tłuszczowej w metodę "delikatny" i bezpieczny można uzbroić sie w L-karnityne i kofeinę, takie polaczenie wykazuje silne działanie spalające tkankę tłuszczową. Typowe spalacze tłuszczu takie jak Universal Animal Cuts czy Arson już w swoim składzie posiadają duże dawki kofeiny, warto dodać jednakże ze termogeniki (Cuts,Arson) powinny być przyjmowane tylko wtedy gdy nie mamy żadnych dolegliwości takich jak np. podwyższone ciśnienie gdyż oprócz kofeiny w skład wchodzą substancje silnie podwyższające ciśnienie krwi.Dziś na rynku odżywek i suplementów możemy uzyskać kofeinę w płynie bądź w kapsułkach. Jest to bardzo korzystne rozwiązanie gdyż wielu ludzi nawet nie znosi smaku kawy wlewając w siebie szklankę jedynie z powodu strachu zaśnięcia przykładowo. za kierownica. Activlab Coffeine Power jest świetnym rozwiązaniem, można w łatwy i szybki metodę uzupełnić w organizmie braki kofeiny dzięki jednej kapsułce. Kofeiny nie powinni przyjmować diabetycy , a ponadto mężczyźni i kobiety z cukrzyca, ponieważ kofeina zwiększa insulionooporność. Dawka śmiertelna kofeiny dla dorosłego człowieka wynosi ok 10 gramów, przedawkowanie zaś niesie za sobą poważne konsekwencje (przy dawce 0,5g) przyspieszenie i niemiarowość serca, wymioty, nudności, drgawki.

http://www.nutrabolics.pl/product_info.php/manufacturers_id/43/products_id/2340

data: 12-02-2010 | szczegóły