Spirulina to alga, która jest bardzo ceniona i popularna w medycynie ze względu na swoje wyjątkowe właściwości lecznicze i dobry wpływ na nasze zdrowie. Spirulina jest wyjątkową rośliną, żadna z badanych roślin na świecie nie posiada tyle naturalnych składników odżywczych ile posiada właśnie ta alga. Wyciąg ze spiruliny może niszczyć komórki rakowe, ma duże właściwości antyoksydacyjne.

http://blog.aband.pl/tajemnica-spiruliny/

data: 19-01-2012 | szczegóły

Jednym ze związków organicznych odpowiedzialnych za budowanie odpowiedniej sylwetki jest kreatyna, zdobywana przez organizm z naturalnego pokarmu i będąca składnikiem odżywek dla trenujących kulturystykę i fitness. Sportowcy, którym zależy na poprawieniu sylwetki i rozwinięciu masy mięśniowej przyjmują najczęściej odżywki przyśpieszające przyrost siły i masy mięśni z dodatkiem kreatyny oraz innych składników odżywczych, jak aminokwasy, białka i witaminy. Poza budowaniem mięśni suplementy ułatwiają odnowę organizmu i redukują tkankę tłuszczową.

http://www.kreatyna.info.pl/

data: 21-09-2011 | szczegóły

Białko jest bardzo ważnym czynnikiem w diecie kulturysty. To w chwili obecnej białka budują nasze mięśnie, stanowią mniej więcej 15% masy człowieka. Stanowi istotną rolę przy robieniu tzw .masy jak i przy redukcji tkanki tłuszczowej. Białka można podzielić na śpiesznie i wolno wchłaniane. Prędko wchłanianymi białkami są izolaty które działają najbardziej anabolicznie, wolno wchłaniane są koncentraty, używane przede wszystkim przy redukcji i jako uzupełnienie diety w białko. Sportowiec powinien mieć zarówno izolaty jak również koncentraty białek. Izolaty powinny być przyjmowane po treningu by w dość szybki sposób dostarczyć budulca dla mnięśni. Koncentraty przyjmowane rano , a dodatkowo przed snem gwarantuje stałe, powolne wchłanianie, które dostarczy niezbędnych protein oraz dodatkowo osłoni mięśnie przed składnikiem katabolicznym. Jak widomo mięśnie rosną nie na treningu kiedy wykonujemy kolejne powtórzenie, lecz podczas regeneracji (snu).Teraz dlatego odpowiednim wyjściem będzie przyjmowanie przed snem białek wolno wchłanianych, koncentratu, kazeinianu wapnia czy białek jaj. Producenci odżywek oferują wiele produktów na uwagę zasługuje produkt korporacji Activlab Night Protein-typowa odżywka na noc, która także można stosować rano czy między posiłkami. Pamiętać trzeba o tym że w sytuacji białka, więcej nie znaczy lepiej. Przeważnie spotykam się ze sportowcami którzy przyjmują 50-60g białka na raz.Amerykańscy badacze udowodnili że organizm ma możliwość maksymalnie przetrawić 40g białka, reszta zostanie wydalona z organizmu. Najlepszym wyjściem bedzie podzielenie tych dwóch porcji na dwie i przyjęcie np.30g rano na czczo a następne 30g po dwóch godzinach. Organizm wtedy będzie miał mniej pracy i będziemy pewni że białko zostanie dostarczone do mięśni.Jeśli nie mamy środków majątkowych na kupowanie kilku frakcji białek oddzielnie, najlepszym rozstrzygnięciem będzie matrix białkowy które posiada w składnie białka prędko i wolno wchłaniane. Taką odżywką jest np.Hi-tec Anabolic Protein-zawiera aż 91% białka, wyprodukowanego dla najbardziej wymagających kulturystów chcących w niezbyt długim czasie zwiększyć beztłuszczową masę mięśniową.Anabolic Protein odróżnia się bardzo dobrą wchłanialnością ,zawiera wysoką wartość biologiczną.W składzie ma też aminokwasy rozgałęzione BCAA , a oprócz tego glutaminę. Odżywki białkowe stały się bardzo popularne pośród sportowców gdyż utrzymanie diety wysokobiałkowej jest dość kosztowne i wymagające wielu wyrzeczeń. Najbardziej anabolicznymi białkami są izolaty które dzięki trudnej i kosztownej metodzie produkcji są dość drogie, lecz przy adekwatnej diecie można uzyskać bardzo dobre wyniki .Jednymi z najlepszych izolatów serwatki są Dymatize Iso 100 , a dodatkowo ULTIMATE IsoCool -najefektyczniejszy suplement białkowy XXI wieku,stosowany regularnie wzmacnia układ odpornościowy organizmu,zwiększa anabolizm białek mięśniowych,równocześnie hamująć niszczycielski proces kataboliczny.Białko zostło pozyskane w procesie ultrafiltracji w niskich temteraturach.Odżywki białkowe są niezbędne w świecie kulturystyki gdyż dzieki nim o wiele łatwiej wypracować wymarzoną sylwetkę.

http://www.dso.pl/odzywki-bialkowe-proteiny-c-21.html

data: 27-07-2011 | szczegóły

Białko jest bardzo ważnym składnikiem w diecie kulturysty. To aktualnie białka budują nasze mięśnie, stanowią mniej więcej 15% masy człowieka. Stanowi ważną rolę przy robieniu tzw .masy jak i przy redukcji tkanki tłuszczowej. Białka można podzielić na szybko i wolno wchłaniane. Prędko wchłanianymi białkami są izolaty które działają najbardziej anabolicznie, wolno wchłaniane są koncentraty, używane przede wszystkim przy redukcji i jako uzupełnienie diety w białko. Sportowiec powinien posiadać zarówno izolaty jak i koncentraty białek. Izolaty powinny być przyjmowane po treningu żeby w szybki sposób dostarczyć budulca dla mnięśni. Koncentraty przyjmowane rano , a ponadto przed snem gwarantuje stałe, powolne wchłanianie, które dostarczy niezbędnych protein , a oprócz tego osłoni mięśnie przed składnikiem katabolicznym. Jak widomo mięśnie rosną nie na treningu kiedy robimy kolejne powtórzenie, lecz w trakcie regeneracji (snu).W tym momencie dlatego odpowiednim wyjściem będzie przyjmowanie przed snem białek wolno wchłanianych, koncentratu, kazeinianu wapnia czy białek jaj. Producenci odżywek oferują wiele towarów na uwagę zasługuje produkt firmy Activlab  Night Protein-typowa odżywka na noc, która także można stosować rano czy między posiłkami. Pamiętać powinno się o tym że w sytuacji białka, więcej nie znaczy dużo lepiej. W bardzo wielu przypadkach spotykam się ze sportowcami którzy przyjmują 50-60g białka na raz.Amerykańscy badacze udowodnili że organizm może maksymalnie przetrawić 40g białka, reszta zostanie wydalona z organizmu. Najlepszym rozstrzygnięciem bedzie podzielenie tych dwóch porcji na dwie i przyjęcie przykładowo.30g rano na czczo a następne 30g po dwóch godzinach. Organizm wówczas będzie miał mniej pracy i będziemy pewni że białko zostanie dostarczone do mięśni.Jeżeli nie mamy środków finansowych na kupowanie kilku frakcji białek oddzielnie, najlepszym wyjściem będzie matrix białkowy które posiada w składnie białka szybko i wolno wchłaniane. Taką odżywką jest na przykład.Hi-tec Anabolic Protein-zawiera aż 91% białka, wyprodukowanego dla najbardziej wymagających kulturystów chcących w niedługim czasie zwiększyć beztłuszczową masę mięśniową.Anabolic Protein odznacza się bardzo dobrą wchłanialnością ,zawiera wysoką wartość biologiczną.W składzie ma również aminokwasy rozgałęzione BCAA , a ponadto glutaminę. Odżywki białkowe stały się bardzo popularne pomiędzy sportowców gdyż utrzymanie diety wysokobiałkowej jest dość kosztowne i wymagające wielu wyrzeczeń. Najbardziej anabolicznymi białkami są izolaty które dzięki trudnej i kosztownej metodzie produkcji są dość drogie, lecz przy adekwatnej diecie można dostać bardzo dobre wyniki .Jednymi z najlepszych izolatów serwatki są Dymatize Iso 100 , a ponadto ULTIMATE IsoCool -najefektyczniejszy suplement białkowy XXI wieku,stosowany regularnie wzmacnia układ odpornościowy organizmu,zwiększa anabolizm białek mięśniowych,jednocześnie hamująć niszczycielski proces kataboliczny.Białko zostło pozyskane w procesie ultrafiltracji w niskich temteraturach.Odżywki białkowe są niezbędne w świecie kulturystyki gdyż dzieki nim o wiele łatwiej wypracować wymarzoną sylwetkę.

http://www.odĹźywki.net/

data: 07-10-2011 | szczegóły